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Expertos destacan que la dieta y el ejercicio son fundamentales para prevenir la alopecia en hombres, tras estudio sobre bebidas azucaradas.
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#8908 | 11 de Marzo del 2025
Un estudio reciente demuestra que beber bebidas azucaradas diariamente podría aumentar hasta un 57% el riesgo de alopecia en hombres, subrayando la importancia de mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Tsinghua, en Beijing, ha puesto en evidencia los efectos perjudiciales de las bebidas azucaradas sobre la salud capilar de los hombres. Publicada en la revista científica Nutrients, la investigación demuestra que el consumo de un refresco azucarado diario podría aumentar en un 57% el riesgo de desarrollar alopecia en hombres. Este hallazgo resalta la importancia de revisar los hábitos alimenticios y el estilo de vida para prevenir problemas capilares.
En Chile, especialistas como el Dr. Nicolás Herrera, Director de Evaluaciones en Clínica Témpora y experto en microtrasplante capilar, enfatizan que la alimentación es un factor determinante en la salud del cabello. Según el Dr. Herrera, una dieta deficiente en nutrientes esenciales como proteínas, hierro, zinc, biotina y vitaminas del grupo B, junto con el consumo excesivo de carbohidratos refinados y una hidratación inadecuada, debilita los folículos pilosos, lo que favorece la caída del cabello.
El estudio también destaca que la mitad de los hombres comienza a perder el cabello alrededor de los 50 años, mientras que el 25% de los hombres calvos experimentan los primeros signos de alopecia antes de los 21 años. Aunque las causas genéticas y hormonales son importantes, el Dr. Herrera señala que una alimentación adecuada puede ayudar a retrasar la progresión de la alopecia. De hecho, un estilo de vida más saludable, que incluya una dieta rica en nutrientes y ejercicio regular, es crucial para mantener la salud capilar y retrasar los efectos de la caída del cabello.
La investigación también sugiere que la combinación de una mala alimentación con el consumo de bebidas azucaradas puede desencadenar procesos inflamatorios y metabólicos adversos, que afectan la integridad de los folículos pilosos. Por ello, adoptar hábitos saludables no solo beneficia la salud general, sino que también es esencial para prevenir la alopecia y mantener un cabello fuerte y saludable.
